継続力は力なり!!《GARDEN☆林》

 

こんにちは!
この画像は僕が毎日縄跳びを飛んだ後に記録に残している一枚の画像です!笑
30分、3000回をノンストップで飛んでいるのにもかかわらず消費カロリーは450以下というのはなかなか悲しいですが四ヶ月弱続けた結果マイナス10キロの減量に成功しました!
今のご時世出かけることがなかなか難しいのでちょっとした時間に縄跳びや他の運動などで汗を流してみてはいかがでしょうか!?